苹果香蕉捞

2008-11-26 11:25:47作者:佚名

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食谱原料

  苹果,香蕉,水,肉桂

制作方法

  1、将苹果切成小块,摆在盘子上;

  2、在苹果上淋3大勺水,放入微波炉中加热40秒至苹果变软;

  3、在苹果上撒一点儿肉桂,加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。

适用人群

  7-9月婴儿

健康提示

  苹果对便秘具有良效,因为其含有极丰富的果胶,而果胶是可以溶化于水的纤维,患有便秘时不被消化的果胶会在肠内含有水分,而使粪便变得柔软,且容易排泄出。苹果富含微量元素钾、锌、镁等。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。