玲珑馒头

2008-11-26 12:51:21作者:佚名

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食谱原料

  面粉2勺 发粉少许 牛奶1勺。

制作方法

  将面粉,发粉,牛奶和在一起揉匀,放入冰箱15分钟取出;

  将面团切成3份,揉成小馒头;

  将小馒头放入上汽的笼屉蒸15分钟.

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

  人体缺乏维生素B1会感到乏力,缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素,是缓解压力、营养神经的天然解毒剂,也是消除疲劳必不可少的营养素,对慢性疲劳综合征的人尤其有益。