玲珑馒头

食谱原料

　　面粉2勺 发粉少许 牛奶1勺。

制作方法

　　将面粉,发粉,牛奶和在一起揉匀,放入冰箱15分钟取出;

　　将面团切成3份,揉成小馒头;

　　将小馒头放入上汽的笼屉蒸15分钟.

适用人群

　　10-12个月宝宝

健康提示

　　面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

　　人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。