小笼包子

2008-11-26 12:51:21作者:佚名

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食谱原料

  面粉2勺 水1勺 发粉少许 肉馅1勺 葱末1/2勺 盐少许。

制作方法

  将肉馅,葱末,盐调和均匀;

  将面粉,水,盐和在一起揉匀;

  把面团分成3 份,擀成包子皮;

  将肉馅包在包妇皮内;

  上屉将包子蒸熟.

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

  小笼包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、还能提供肉食中所含的L-肉碱,来帮助脂肪代谢,为肌肉增添动力。