水果沙拉

2008-11-27 13:58:07作者:佚名

我要分享

食谱原料

  罐头黄桃1片 苹果1片 酸奶1勺 樱桃2个 荔枝1个。

制作方法

  将荔枝剥皮去核切成碎块;

  将樱桃洗净去核切成碎块;

  将苹果片,黄桃片切成碎块;

  将各原料拌在一起,淋上酸奶.

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。

  黄桃的营养十分丰富,根据市农科院专家检测:它的主要营养成份有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。

  樱桃营养丰富,酸甜爽口,含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。

  荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。