虾肉煮挂面

2008-11-28 10:13:54作者:佚名

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食谱原料

  挂面1/2小碗,虾肉1小匙,切碎的菠菜1小匙,鸡蛋1/4个,肉汤、酱油少许

制作方法

  1、 把挂面煮软后切成较短的段儿,然后放入锅内;

  2、 再放入肉汤、酱油一起煮,把虾肉、菠菜同时放入锅内;

  3、 将鸡蛋调好后甩入锅内,煮至半熟即可。

适用人群

  7-9月宝宝

健康提示

  面条是维生素和矿物质的重要来源,含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9,还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。虾含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。