菠菜土豆肉末粥

2008-12-01 10:44:44作者:佚名

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食谱原料

  菠菜,土豆,蒸熟肉末,适量高汤,熬熟植物油

制作方法

  1、 菠菜洗净开水烫过后剁碎,土豆蒸熟压成泥备用;

  2、 将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内,小火烧开煮烂后;

  3、 加入熬熟的植物油和少量盐即成。

适用人群

  7-9月宝宝

健康提示

  菠菜含有大量的B 胡萝卜素,也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。土豆营养丰富,内含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的,还富含钾、锌、铁等。