牛奶粥

2008-12-01 10:47:22作者:佚名

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食谱原料

  牛奶100克、大米50克,水400克。

制作方法

  1. 将大米淘洗干净,用水泡1-2小时。

  2.将锅置火上,放水烧开,下入大米用微火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻即成。

  加牛奶以后,不要煮的时间太长。

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  牛奶是良好的钙源,含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物、磷、铁和维生素A、B1、B2及尼克酸等多种营养素。食用牛奶基本上能满足婴儿对各种营养素的需要。