菠菜汤

2008-12-01 18:08:39作者:佚名

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食谱原料

  主料:菠菜500克

  调料:酱油3克,盐2克,姜3克

制作方法

  1. 菠菜洗净切成段,并用沸水略煮捞出,放入凉水冲凉。

  2. 油烧热,加姜末、酱油,烹出香味后,随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。

适用人群

  适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

  1. 含钙铁质、营养丰富、润肠通便;

  2. 应尽可能地多吃一些碱性食品,如海带、蔬菜、水果等,以促使草酸钙溶解排出,以促使草酸钙溶解排出,防止结石。