大米栗子粥

2008-12-01 18:08:39作者:佚名

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食谱原料

  大米粥1小碗,栗子3个,精盐少许

制作方法

  1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎;

  2、锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟;

  3、加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。

  注意:栗子一定要剥净内外皮,煮烂,喂时用匙背压碎。

适用人群

  7-9月宝宝

健康提示

  此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等多种营养素。栗子煮粥,可预防婴儿腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。