胡萝卜苹果柠檬汁

食谱原料

　　胡萝卜50克，苹果1个，柠檬两片，蜂蜜两匙，加凉开水10克。

制作方法

　　①原料洗净切碎、榨汁，挤入柠檬汁，搅拌均匀。

　　②将果汁加入蜂蜜.加凉开水调匀。

适用人群

　　10-12个月宝宝

健康提示

　　苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%。