土豆苹果软饭

2008-12-01 17:33:20作者:佚名

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食谱原料

  土豆、苹果、咖喱粉少许

制作方法

  土豆和苹果切块煮熟,加少量咖喱粉熬成浓汤,配软饭。

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。

  土豆含丰富的维生素A、B1、B2、钙、铁、磷,是热量低,营养高的根茎食物,可预防口角炎、维生素C缺乏症,增加体力。特别是土豆中的维生素C,耐热性强,经烹调也不易流失。