松子肉丁软饭

2008-12-01 17:33:20作者:佚名

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食谱原料

  松子、猪肉丁、粳米

制作方法

  猪肉丁过油,同松子、粳米一起煮,配软饭。

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物。松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经大有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

  粳米也是大米的一种,粳米中的蛋白质虽然只占7%,但因吃量很大,所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米所含人体必需氨基 酸也比较全面,还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。