鲫鱼粥

2008-12-03 10:19:11作者:佚名

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食谱原料

  大米,鲫鱼,两块生姜,少许盐和油

制作方法

  1、 先把鲫鱼在锅的煎一下,可以减少腥味;

  2、 把鲫鱼放在煲汤袋里,接着放入锅里了和大米一起煲大约1个钟;

  3、 好了加少许盐。

适用人群

  7-9个月婴儿

健康提示

  鲫鱼含大量的铁、钙、磷等矿物质,其营养成分也很丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。