煮红薯苹果

2008-12-12 17:39:33作者:佚名

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食谱原料

  红薯300克,苹果300克,蜂蜜50克

制作方法

  1、将红薯洗净、去皮,切成小碎丁;

  2、苹果洗净、去皮、去籽,亦切成小丁待用;

  3、将红薯、苹果放入锅内,加少许水用微火慢煮,煮熟烂后加入蜂蜜即成。

适用人群

  7-9个月婴儿

健康提示

  红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高。苹果对便秘具有良效,带有酸味的苹果酸,能促进能量代谢,恢复疲劳,且可增进食欲,苹果也富含微量元素钾、锌、镁等。