牛奶鱼粥

2008-12-12 17:39:32作者:佚名

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食谱原料

  鱼白肉1/6块,牛奶1大匙,盐

制作方法

  1、将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎;

  2、将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。

适用人群

  7-9个月婴儿

健康提示

  牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。鱼是促进智力发育的首选食物之一,在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。