奇异果饮料

2008-12-12 17:39:33作者:佚名

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食谱原料

  奇异果--1/2个,鲜奶油--1/2杯,牛奶--1/2杯,白糖--1大匙

制作方法

  (1) 将奇异果去皮,切成小块,加入白糖、牛奶放在混合搅拌机里搅拌。

  (2) 不停地朝一个方向搅动鲜奶油。

  (3) 将(1)放入(2)里调匀。

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  据研究显示,奇异果被认为是营养密度最高的水果,每天吃两颗奇异果,可补充身体中的钙质,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质。奇异果中的微酸,能促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。奇异果有丰富的维生素C,一颗奇异果含的维生素C就有87毫克,且果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E,可以防止发生黄斑部病变。且奇异果属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。