番茄饭

2008-12-12 17:39:32作者:佚名

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食谱原料

  番茄1/8个,米饭1/4碗,海带清汤1/2杯,盐

制作方法

  1、将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎;

  2、将米饭和海带清汤倒入小锅是煮;

  3、煮好后加入番茄,加盐调味。

适用人群

  7-9个月婴儿

健康提示

  番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。大米主要营养成分是碳水化合物和蛋白质,其他营养成分还有糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。