番茄饭

食谱原料

　　番茄1/8个，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯，盐

制作方法

　　1、将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎;

　　2、将米饭和海带清汤倒入小锅是煮;

　　3、煮好后加入番茄，加盐调味。

适用人群

　　7-9个月婴儿

健康提示

　　番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。大米主要营养成分是碳水化合物和蛋白质，其他营养成分还有糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。