牛奶粥

2008-12-23 10:19:11作者:佚名

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食谱原料

  粳米100克煮粥,加入牛奶250毫升,白糖调味食用。

制作方法

  1、粳米拣去杂物,淘洗干净。

  2、锅置火上,放入米和水,旺火烧开,小火熬煮30分钟左右,倒入牛奶搅匀,继续用小火10-20分钟,至溢出奶香味时即成。

  3、食用时既可以直接食用,也可以加糖,成为不同口味的奶粥。

适用人群

  4-6个月婴儿

健康提示

  牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。