香肠焖饭

2008-12-11 15:00:59作者:佚名

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食谱原料

  香肠1根100克,土豆1个80克,大米200克

制作方法

  (1)土豆洗净,去皮,切小丁。

  (2)香肠切圆片。

  (3)大米淘洗干净,加入土豆丁与适量水,以均匀火力焖至快熟时加入香肠片焖熟即可。

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  香肠虽然味美,但从健康角度讲却不宜多吃。首先,这类食品中脂肪含量较高,多吃对人体不利;其次,这些食品的加工过程中要加入大量的食盐、防腐剂、色素等,吃多了也对身体不好。为了不使腌制品变质,盐的分量会特别“足”,保质期越长的,加得就越多。尤其是其中还会加入聚合磷酸盐。吃了过多含磷的食品,容易导致人体缺钙。所以给宝宝吃要慎重。