乳酪菜花

2008-12-11 11:24:32作者:佚名

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食谱原料

  100克菜花,香菜,乳酪,面包屑

制作方法

  1、用水炒过,加盐在微波炉里转高火2分钟;

  2、香菜洗净切末,乳酪切末;

  3、菜花水倒出,放乳酪末、香菜末、撒面包屑等,微波高火3分钟,取出晾一下就可以吃。

适用人群

  8个月以上宝宝

健康提示

  乳酪的营养是相当高的,蛋白质的含量比同等重量的肉类来得高,并且富含钙、磷、钠、维他命A、B等营养元素,可幫助宝宝的骨骼与肌肉的成长,更可以幫助改善体质,天然乳酪含有活性乳酸菌,可帮助消化和强化免疫力。菜花有白、绿两种,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质,不但能增强肝脏的解毒能力,促进生长发育,而且有提高机体免疫力的作用,能够防止感冒、坏血病等的发生。