苹果薯团

2008-12-11 11:01:33作者:佚名

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食谱原料

  红薯50克,苹果50克,蜂蜜少许

制作方法

  1、将红薯洗净,去皮,切碎煮软;

  2、把苹果去皮去核后切碎,煮软,与红薯均匀混合,加入少许蜂蜜拌匀即可喂食。

  注意:制作中,要把红薯、苹果切碎,煮烂。

适用人群

  7-9月婴儿

健康提示

  苹果富含微量元素钾、锌、镁等,而它所含的铁和磷,是易溶性物质,易于被人体消化吸收,苹果对便秘具有效果,是因为其含有极丰富的果胶,而果胶是可以溶化于水的纤维,患有便秘时不被消化的果胶会在肠内含有水分,而使粪便变得柔软,且容易排泄出。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。