苦瓜蔬果汁

2008-12-10 19:08:18作者:佚名

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食谱原料

  苦瓜60g, 胡蘿蔔汁80g, 牛蒡60g ,檸檬1/2粒 ,葡萄柚1粒 ,冷開水400cc ,冰塊1杯 ,蜂蜜1大匙 。

制作方法

  將苦瓜先洗淨並切開去籽,再切塊狀待用。 胡蘿蔔、牛蒡削去外皮切塊狀,葡萄柚、檸檬切片削去外皮待用。 冷開水、冰塊放入調理機中攪拌起氧泡,放入材料快速拌勻,調入蜂蜜調味即可。 將濾心棒蓋住濾網口,倒出果汁入杯中即可享用。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  苦瓜果肉中含豐富的苦瓜鹼和維生素B、C,再中醫上視為甘寒的蔬果,但具有解熱降肝火的作用,對大便不暢便秘,夏季的熱痱疹和燥熱性瘡毒,都可藉苦瓜中的苦瓜鹼來代謝體內的熱毒。