香蕉冰糖粥

2008-12-10 19:08:18作者:佚名

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食谱原料

  香蕉3条,糯米100克,冰糖100克。

制作方法

  取香蕉3条约300克,糯米100克,冰糖100克。将糯米淘洗净,香蕉去皮切段,两者加入适量水煮成稀粥,在加入冰糖化开,让孩子经常食用,可起到润便、补虚的作用。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。 小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好处。