奶昔

2008-12-10 19:08:18作者:佚名

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食谱原料

  苹果1/4个、桔子5-6瓣、香蕉半根、鲜奶少许,凉开水半杯。

制作方法

  将水果洗净,稍改刀,放入搅拌机内碎,加入鲜奶和凉开水,充分搅拌,一杯香浓而营养丰富的奶析就做好了。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  牛奶中的酪氨酸能促进血清素增长;牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病发生;牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;牛奶中的锌能使伤口更快愈合;牛奶中的维生素B能提高视力;牛奶含钙量高且容易吸收;睡前喝牛奶可帮助睡眠。