番茄炒牛肉

食谱原料

　　番茄2个，牛肉100克

制作方法

　　将牛肉切成小块煮成八分熟，然后放入搅拌机中打成粉末，然后西红柿切成小块，锅中放油加热，先放入西红柿翻炒，成糊状后放入打碎的牛肉末，然后放入少量盐爆炒出锅。

　　牛肉和西红柿的比例可以按照宝宝的喜好随意调整。

适用人群

　　10-12个月宝宝

健康提示

　　番茄：富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

　　牛肉：丰富的铁和锌，对发育中的宝宝是非常重要的营养来源。而牛肉中的蛋白质和锌、铁，对脑部神经和智力发展，是重要的营养。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。