日式海鲜炒面

2008-12-11 15:00:59作者:佚名

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食谱原料

  意大利面120克、草鱼肉80克、青椒30克、虾仁40克、洋葱20克、蘑菇10克;植物油、葱丝、蒜末、酱油、盐各适量。

制作方法

  1、草鱼肉、青椒、洋葱分别洗净切细条;蘑菇洗净切片,虾仁去沙线洗净

  2、意面入沸水锅中煮熟,捞出过凉沥水。

  3、锅入油烧热,加入青椒、洋葱、葱丝、蘑菇、蒜末炒出香味,放入草鱼肉、虾仁炒熟,加入面条炒匀,加入酱油、盐拌匀即可。  

适用人群

  2-3岁宝宝。

健康提示

  孩子的主食要认真算起来其实也没几样,要么米饭粥要么面条米粉的。家长们所能做的就是在细节上时常变换花样,达到给孩子解馋和丰富营养的双重作用。比如这道日式海鲜炒面,营养丰富,味道口感也略不同于家常炒面。