西柚苹果汁

2008-12-12 10:10:29作者:佚名

我要分享

食谱原料

  西柚半个、苹果1个、白糖2茶匙、冰水120ml

制作方法

  1、西柚对切后榨汁。

  2、苹果切小块。

  3、最后,将所有材料放入榨汁器打匀即可。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  在众多水果之中,苹果可说是最普遍又最平和的一种,但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可生津润肺,健脾开胃。营养学上的分析,指出苹果含有最多果糖,并含有多种有机酸、果胶及微量元素。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。

  西柚俗称葡萄柚,是一种多功能水果,也是少有的富含钾而几乎不含钠的水 果,因此,西柚是理想的食疗水果。此外,西柚不但有丰富的营养价值,更有助加快人体骨骼生长,因其成分中有一种物质叫西柚甙,可刺激细胞中的 造骨基因,促进骨骼生长。西柚果肉含有天然叶酸和丰富的果胶成分,可有效预防儿童营养不良性贫血和溶血等疾病。但由于其中酸类物质含量较多,因此最好在饭后使用,尤其是早饭后,可以迅速使大脑清醒,让孩子精神焕发地开始新的一天。

  两者组合成一份好看又好喝的“阳光西柚苹果汁“,可以让儿童更合理地吸收营养哦!