排骨菜干青豆粥

食谱原料

　　白粥底一锅，熟排骨100克，菜干100克，青豆1勺，香葱2根，白胡椒2克，盐2克。

制作方法

　　1、把菜干用清水洗干净，浸泡1小时待用;

　　2、往白粥底中加入泡好的菜干，一起煮到菜干软烂;

　　3、再加入熟排骨、青豆、盐和胡椒调味，继续煮到粥沸腾;

　　4、最后在粥里加入香葱末，美味的排骨菜干青豆粥就做好了。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。猪排骨能提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足，阴虚纳差的人。