椰浆西米露

2008-12-12 10:10:29作者:佚名

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食谱原料

  小西米200克,椰浆500克,草莓200克,清水2升。

制作方法

  1、烧开水,放入小西米煮到中间剩下个小白点;

  2、关火焖10分钟;

  3、焖好的小西米加入椰浆一起冷藏半小时;

  4、冷藏好的西米应该饱满膨大,吸足了椰浆的清甜美味;

  5、最后拌入自己喜欢的水果,椰果香浓郁的>椰浆西米露就做好了。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  椰浆含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效;椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤。