粒粒桑葚

2008-12-12 17:39:32作者:佚名

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食谱原料

  桑葚,蜂蜜。

制作方法

  桑葚洗干净后,去蒂切段,加水温火煮30分钟,再加入蜂蜜继续10分钟.

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  桑葚营养成分十分丰富,不仅含有Lys、Glu、His等16种氨基酸,以及VB1、VB2、VB3、VC、VE等多种维生素和多种有机酸,还含有铁、锌、钙、磷等矿物元素及胡萝卜素、纤维素、果胶、葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分。 桑果又称桑椹、桑宝,具有清虚热,护肝养肾、利水消肿等功效。它还具有滋阴补血、生津润燥、清肝明目、润肠通便、安神镇魄等功效。现代研究表明,桑果含有丰富的糖类、有机酸、脂类、维生素、鞣酸、花青素、矿物质等,具有调节免疫、促进造血细胞生长、降血脂、护肝等保健作用。