猪红菠菜粥

2008-12-15 10:01:57作者:佚名

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食谱原料

  菠菜2棵,猪红40克,大米稀饭60克,精盐少许

制作方法

  1、先将菠菜洗净切成末备用;

  2、再将猪红切成细小的丁备用;

  3、将煮好的大米稀饭加些水烧开后;

  4、将猪红和菠菜加入,加入少许精盐,煮至粥熟烂即可。

适用人群

  7-9月婴儿

健康提示

  猪血性平、味咸,是最理想的补血佳品。菠菜不仅含有大量的B 胡萝卜素,也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。