炖花生

2008-12-15 10:01:57作者:佚名

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食谱原料

  花生,白糖1小匙,盐若干

制作方法

  1、将花生米在水里泡开,用文火煮熟;

  2、煮烂后分两次加入白糖;

  3、放适量的盐煮至汤干。

适用人群

  7-9月婴儿

健康提示

  花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,滋润皮肤,花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。