奶油煮菠菜

2008-12-15 10:01:57作者:佚名

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食谱原料

  菠菜叶30克,奶油调味汁1/2杯,盐若干

制作方法

  1、将菠菜洗净,用开水焯一下,切碎;

  2、将菠菜和奶油凋味汁一起煮透,之后加入适量的盐调味。

适用人群

  7-9月婴儿

健康提示

  菠菜不仅含有大量的B 胡萝卜素,也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源,它所含有的核黄素、维他命 C、钙质、和镁质都超过每日建议摄取量的百分之10。