姜丝雪梨粥

2008-12-15 10:01:57作者:佚名

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食谱原料

  大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖适量

制作方法

  1、大米和糯米淘洗干净备用;

  2、雪梨去皮切块,生姜洗净,去皮切丝备用;

  3、锅置火上,加水烧开,放入大米烧开;

  4、将梨块和姜丝加入,改小火煮30分钟左右,至粥熟即可。

  5、加入冰糖至融化即可。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、贫血等症状。 不要喝啤酒,另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。