鸡肉玉米面

2008-12-19 15:31:09作者:佚名

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食谱原料

  鸡胸肉30克,玉米粒20克,干面条60克

制作方法

  1、将鸡胸肉与玉米粒剁碎;

  2、面条置于滚水中煮5分钟;

  3、加入鸡胸肉与玉米碎粒,共同煮至面条熟烂即成。

适用人群

  7-9个月婴儿

健康提示

  鸡肉的脂肪含量很低,维生素却很多,每100克鸡肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。玉米是众多主食中营养价值和保健作用是最高的,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质,玉米含有7种钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。