萝卜生姜大枣蜂蜜饮

食谱原料

　　主料：白萝卜750克

　　辅料：枣(干)20克

　　调料：姜3克,蜂蜜5克

制作方法

　　1. 将白萝卜，生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。

　　2. 取白萝卜、生姜、大枣，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤，最后加入蜂蜜，再煮沸即可。

适用人群

　　适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

　　萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进幼儿的生长发育具有重要意义。萝卜生姜大枣蜂蜜饮补益五脏、白净肌肤、消脂养颜。