春季给宝宝补水的美味方式

2009-04-15 08:41:59作者:佚名

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给宝宝补水

  2 、冰糖银耳汤:

  原料:水发银耳30克,冰糖10克,水1000毫升。

  制作:将银耳文火煮至碎烂,晾凉后饮用。

  营养评价:每100克银耳含有蛋白质5克,脂肪0。6克,碳水化合物79克,钙380毫克,磷250毫克,铁30。4毫克,还含多种维生素。银耳具有润肺、生津、止咳、降火、润肠、养胃、补气、和血、强心、补脑、提神之功效。