宝宝补锌食谱:圆白菜炒肉丝

2009-10-23 09:38:48出处:39健康网育儿频道作者:佚名

我要分享

食谱原料

  圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。

制作方法

  1、圆白菜、红椒洗净切丝,瘦肉切丝,大蒜切成碎粒。

  2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。

  3、烧锅下油,把肉丝炒至滑嫩,倒出待用。

  4、热锅下油,放入蒜粒煸出香味,倒入圆白菜、红椒炒至断生,加入肉丝,调入盐、味精炒透,最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。

适用人群

  3岁以上宝宝

健康提示

  此道菜含锌约14、88日毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等,具有润燥补虚的功效,对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效。

出处:39健康网育儿频道