幼儿正餐食谱:胡萝卜蒸饭

2009-11-26 10:06:32出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

食谱原料

  虾皮,胡萝卜,鸡蛋,黄瓜,米饭

制作方法

  1.鸡蛋打均匀,加一点盐,用油锅煎蛋成蛋饼,切丝。

  2.胡萝卜切丝、黄瓜切片,

  3.炒锅内放油、炒胡萝卜,虾皮,加一点白酒和盐,炒熟,盛出。

  4.凉米饭上放上胡萝卜和虾皮,蛋丝,

  5.水开了以后放入蒸锅中、中火蒸约15分钟,取出。

  6.撒上黄瓜片,熟芝麻就可以开吃了

适用人群

  2岁以上幼儿

健康提示

  维生素A是儿童不可缺少的一种营养素,它能明目、润肤、壮身。冬春季孩子爱咳嗽,维生素A可以增强气管粘膜的抵抗力,从根本上预防呼吸道疾病。

插图来源于:大迷糊&bigmiho