补蛋白质食谱:鱼肉松粥

2010-02-26 19:19:31出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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食谱原料

  大米一两,鱼肉松半两,菠菜半两,精盐少许,清水适量。

制作方法

  1、将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬烂、熬粘)。

  2、将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟

  即成。

适用人群

  7个月宝宝

健康提示

  此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等,是补充蛋白质和钙质的良好来源。