儿童喝凉白开水最有益

儿童喝凉白开最有益

　　在3月22日第十五个“世界水日”来临之际，关注饮水健康也就显得尤为重要。现如今，越来越多的人开始饮用纯净水、矿泉水等罐装水，桶装水已经走入了我们千家万户。也许你天天喝的并不是“放心水”，专家提出，如何喝水也有学问，切不可长期饮用同一类型的水，否则对人体健康将有不小的损害。

　　警示篇 劣质水“桶”易生化学污染

　　一些不法厂家用不合格的水桶盛装饮用水，使有害物质溶于水中，使水质发生化学变化。饮用这种水对人体危害极大，所以购买桶装水一定要从鉴别正规水桶做起。

　　健康提示：正规水桶桶底一般都标有生产厂家和生产日期，桶体透明度高，颜色多为蓝色或白色。不合格的水桶透明度差，颜色为深蓝色或紫色，有时还会有黑点，这是经过二次加工的塑料的特有外观；正规水桶用手触摸表面光滑，不合格水桶摸上去高低不平，特别是桶口摸着会感觉扎手；正规的桶弹性较好，将空桶放在地上用力压时形成的变形能很快恢复，而不合格水桶弹性差，变形后难以恢复。

　　总喝一种水容易致病

　　疾控中心的专家倡导一种全新的饮水方式，即每周喝不同的水，不同家庭结构或不同年龄段的人喝不同的矿物质含量的水。他们指出，如果长期单一饮用一种水，会导致头晕、体虚、无力等，而且一种矿泉水中有限的微量元素的含量不足以提供给人体均衡的微量元素。比如有两位老人的家庭结构，就适合喝含偏硅酸的水，这样的水质对老年人的心血管较好，而这种水对孩子来说并不适合。

　　健康提示：长期饮用一种类型的水，会严重地引发一些相关的疾病。比如，饮用缺硒的水，抗癌力会降低，心肌容易衰退，而胆固醇会增加，较容易引发动脉硬化；饮用缺碘的水，容易使人患大脖子病；饮用缺硅的水，骨骼代谢异常、老化、甲状腺功能不正常；饮用缺钙和镁的水，容易增加心血管疾病患病率。

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