多吃贝壳可预防孩子缺锌

2007-10-14 17:10:40作者:佚名

我要分享

儿童多吃贝壳类海鲜可防缺锌

  读者林女士说,她儿子今年4岁,从上个月开始,发现他食欲明显降低,什么都不爱吃。林女士以为他是因为天气太热引起的,也没太在意,没想到孩子越来越不爱吃。到医院一检查,医生说是缺锌引起的。这缺锌到底是怎么回事,该怎么办才好呢?

  妇幼保健院儿保科主任医师连大华提醒:“孩子缺锌初期表现为厌食,食欲减退,甚至不想吃饭。如果厌食出现1-2个月后,就会出现比较严重的情况,即异食癖,也有可能出现口腔溃疡等。再发展下去,还会引起抵抗力下降,有可能出现生长迟缓,比如小孩的体格矮小,比同龄儿童矮小得多等情况。”

  那怎么才能防止孩子出现缺锌呢?“最重要的是靠食物补充。不能偏食,少吃或不吃零食,多吃海鲜。”连大夫建议,“孩子在饮食中,可以多吃些贝壳类的海鲜,像海蛎、花蛤,还有鱼类,植物中硬壳类的锌含量也很多,像花生、板栗、核桃。水果中可多吃猕猴桃。”

  连大夫说,一般来说,1-2岁以后的孩子食欲不好,很有可能是缺锌。1岁以内孩子缺锌相对性小。但如果孩子有多汗症,还有反复消化道感染像拉肚子,这样孩子也会缺锌。

  如果孩子一旦出现因为缺锌引起的厌食,除了补充食物外,还应在医生指导下补充些药物,比如葡萄糖酸锌、甘草锌等。

  “不过,小儿食欲不好还有其他原因,比如消化功能减低、有寄生虫或疾病等。”连大夫表示,因此孩子出现食欲不振,要到医院经过医生诊断明确后进行治疗。

  钙、铁、锌的食补法则  补锌好方法:牛奶泡面包  摄入味精过多会导致缺锌