过敏时该多吃纤维的食物

2007-11-14 10:45:59作者:佚名

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原料:切成片的面包2片、炒熟的黄豆面2小匙、蜂蜜1小匙。

制作:取两块切成片的面包,把黄豆面和蜂蜜合在一起后,抹在两片面包中间,然后切成适当的块。

注:可以用黄油代替蜂蜜,做芝麻黄油三明治更好。

豆乳冻

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过敏时该多吃纤维的食物

原料:玉米面2小匙、豆乳2/5杯、蜂蜜2小匙。

制作:把玉米面和豆乳均匀混合后用微火煮,边煮边搅拌混合待粘稠后再煮1~2分钟,并加入蜂蜜,然后倒入定型容器中冷却定型。

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