这个食谱适合体重大约为36磅(16.5千克)的4岁儿童。 1汤匙＝1／2盎司(15毫升) 1茶匙＝1／3汤匙(5毫升) 1杯＝8盎司(240毫升)
4-5岁宝贝的饮食营养 早餐 1／2杯2%的牛奶1／2杯谷类1／2杯橙汁或西红柿汁或1／2杯哈密瓜或草莓汁点心1／2杯牛奶1／2杯香蕉1片全麦面包1茶匙人造黄油1茶匙胶胨 午餐 1／4杯2%的牛奶1块三明治———2整片麦面制作的面包、1茶匙人造黄油或2茶匙沙拉酱和1盎司(30克)肉或奶酪1／4杯深黄色或深绿色蔬菜 点心 1茶匙花生奶油1片全麦面包或5块饼干1／2杯蔬菜汁 晚餐 1／2杯2%的牛奶2盎司(60克)肉、鱼或鸡1／2杯面食、大米或马铃薯1／4杯蔬菜1茶匙人造黄油或2茶匙沙拉酱 |
