孩子缺钙有征兆 补钙要科学

2008-01-22 11:16:18出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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孩子缺钙有征兆  补钙要科学

  有些缺乏医学知识的年轻家长,总是盲目地给孩子滥补钙剂,他们认为只有多多补钙,才会使宝宝健康发育,其实这种做法是非常错误的。因为钙是一种有较强生理功能的活性物质,机体组织中钙离子的缺少或增多,会引起不良生理变化。如钙摄入不足会导致小儿佝偻病及大脑发良迟缓等。但钙摄入过量,则易使小儿免疫力下降,感染多种疾病,尤其与维生素D同时服用则有导致高钙血症的危险。所以说,钙剂不能滥用,更不能随便大剂量或长期服用。

  作为年轻家长,平时要仔细观察孩子是否缺钙,孩子缺钙一般有下列症状:   

  一、不易入睡,更不易进入沉睡状态。   

  二、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。   

  三、白天常出现烦躁,坐立不安。   

  四、出牙迟或牙齿排列参差不齐。   

  五、学步迟。   

  六、阵发性腹痛,但又查不出寄生虫,无消化不良、肠炎等病。   

  七、偏食或厌食。   

  八、指关节明显较大,指节瘦小无力。   

  九、经常出现抽搐症状。   

  十、指甲灰白或有白痕。   

  当孩子出现上述征兆时,最好去医院做血清钙含量测定,判定孩子是否缺钙。   

  为孩子补钙首先要增加餐桌上富含钙质的食品,如牛奶是儿童补钙的最好来源,100克牛奶中含钙约120毫克,是人奶的3倍之多。其次是鳗鱼脊椎骨,它不仅含钙量高,而且钙磷比例与人体骨骼钙磷比例极为接近,其中钙质在人体内的生物利用率高于一般的钙原料,易被人体吸收。另外,各种豆类(特别是黄豆及其制品)、瘦肉、水果、蔬菜、海产品(如小鱼、鱼刺、小虾皮、海带等)都是钙的良好来源。  

  除了让孩子服用钙片,还应让小儿多晒太阳,经常参加户外体育活动,以利机体对钙的充分吸收和利用。需注意的是,补钙期间应定期去医院测定血清钙含量,避免盲目补钙过量,酿成不良后果

  400多种钙剂,怎么选?

  目前,我国包括国产与进口的钙剂有400多种。