提醒:警惕“甜蜜蜜”的大伤害

2011-06-26 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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1吃糖带来的痛苦!回顶部

  “甜蜜蜜”生活小记

  才4岁就有2颗蛀牙

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提醒:警惕“甜蜜蜜”的大伤害

  讲述人:方可婷

  女儿蒋方仪4岁半

  经典表情:极度焦虑

  小女是个超级的“甜蜜蜜”宝宝。奶奶因为爱孙女心切,更是每天小甜点、巧克力、口香糖地伺候着。虽然我也经常教育她要少吃些甜食,吃完了要漱口,可她就是不听。更何况有奶奶做后盾,小家伙就更是肆无忌惮了。这不,这几天女儿总喊牙疼,昨天半夜还疼得哭醒了。今天带她去看医生,医生说有两颗虫牙。恐怖!

  果汁果汁我爱你

  讲述人:宋雨,

  女儿王佳露2岁

  经典表情:无可奈何

  女儿2个多月时,我开始给她添加果汁,并且按照书上的比例进行稀释。在她4个月时,因为我要回去上班,所以就给她断掉了母乳,改喂配方奶。从这时,我们开始给她喂白开水。第一次,女儿刚喝了一小口,就咧了咧嘴,吐了出来。从那以后,只要拿白开水给她喝,她就开始狂哭,直到我们给她递上果汁为止。宝宝对果汁情有独钟的直接后果就是她的牙开始变黄了,而且还有一副胖嘟嘟的身材。这着实让我郁闷!

  乖宝贝也疯狂

  讲述人:刘馨莉,

  儿子黄傲然6岁

  经典表情:尴尬

  儿时的我就很爱吃糖。水果糖、牛奶糖、巧克力豆……我绝对是来者不拒!当然,甜蜜蜜的代价也是惨重的!小学五年级体检时,医生发现我有三颗蛀牙。为了让儿子不步我的后尘,从他出生起,糖就被列为了“危险品”。宝宝大一些了,看到别的宝宝吃糖,他就凑过去。我会紧跟在后面把他抱开,“吃了糖,你的牙里会有小虫虫!”这句话,我不知重复了多少遍。不过幸好,还一直奏效。

  直到有一天,我带6岁的儿子去参加同事的婚礼。同桌还有其他几位小朋友。看到别的孩子吃糖,他先是无限渴望地望着我。“吃了糖……”我刚要开始我的“经典语录”,只见儿子趴着桌子,把放糖的盘子拽到自己旁边,迅速地剥了一颗放进嘴里。“好吧,那就吃一颗吧!”我有些自我解嘲地说。没想到,宝宝一颗糖刚嚼了两下,又伸手去抓盘子里的糖,一把一把地放进兜里。我愕然,瞪大了眼睛看着儿子这一“疯狂”的举动。“儿子,别把糖都装起来,别的小朋友还要吃呢。”谁知儿子哪管这些,一副得胜了的小将军的样子!我当时真是又生气又觉得小家伙可怜。

  宝宝食谱推荐(点击进入具体做法):

  ·肉松炒时蔬   ·黄金蝴蝶虾    ·牛奶木瓜泥

  ·鲜橙煎牛排   ·红糖紫淮山    ·什锦豆腐羹

  ·三鲜玉米羹   ·栗子扒白菜    ·脆皮花生米

2龋齿怎么办?回顶部

  3个大麻烦轻松搞定

  家有“甜蜜蜜”宝宝,你最担心的是什么?龋齿肥胖还是营养不良?这里就为您提供这些烦恼问题的应对策略。

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提醒:警惕“甜蜜蜜”的大伤害

  NO.1龋齿

  这可能是父母们最担心的问题了!很多宝宝有龋齿都是因为酷爱吃甜食又不太注意口腔卫生导致的。

  为什么会这样

  口腔里的细菌和残留的食物会以牙菌斑的形式附着在牙齿上,食物中的蔗糖经过细菌分解产生酸,时间一长,残留在牙菌斑上的酸就会慢慢侵蚀牙齿上的保护层——牙釉质,从而形成龋齿。

  应对策略

  1.不要让孩子一次吃糖的时间太长,因为吃糖的时间越长,口腔内的微生物就一直处于活跃状态,利用糖分产生的酸就越多,也就更容易形成龋齿。

  2.养成按时刷牙的好习惯,尤其是吃完糖后立即刷牙。如果你的宝宝实在做不到,至少也要让他养成吃糖后漱口的好习惯。定期带宝宝去进行口腔检查,发现问题及时处理。

  NO.2肥胖

  国外有研究发现,饮用高糖的碳酸饮料量高于平均水平的儿童患肥胖的危险性会增加60%!

  为什么会这样

  因为蔗糖在体内吸收的速度很快,很容易就转化成脂肪贮存起来。如果小宝贝很喜欢吃甜食又不喜欢运动的话,很可能会变成小胖墩儿。

  应对策略

  1.控制糖的摄入量。适当减少宝宝吃糖果、甜点,喝甜饮料的量和次数。需要注意的是,给宝宝吃水果也要适量。因为水果中所含的糖分也是比较丰富的,另外如果宝宝吃了太多水果,可能就吃不下蔬菜、肉类或谷类食物了。

  2.增加运动量。肥胖是因为能量的摄入大于消耗。适当增加运动量,可以大大减少宝宝患肥胖的几率。

  3.了解糖的分类,科学选糖。一般我们把糖分为两类:一类为蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖和麦芽糖等,他们食用后会被人体吸收,人的血糖变化会比较明显,因而这类糖与肥胖、心脏病有一定的关系;另一类为木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇和半乳糖醇,他们虽然口感也很甜,但不会在小肠被人体吸收,也不会引起血糖的明显变化,因而常常被当作“无糖食品”的甜味来源。所以,我们在给宝宝选择糖类食品时,可以先读一读食品的配料表,可以多选择那些含有木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇和半乳糖醇的食物。

  宝宝食谱推荐(点击进入具体做法):

  ·肉松炒时蔬   ·黄金蝴蝶虾    ·牛奶木瓜泥

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3小儿营养不良怎么办?回顶部

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提醒:警惕“甜蜜蜜”的大伤害

  NO.3营养不良

  千万不要以为宝宝吃了很多糖长得胖胖的就很健康,如果他的饮食不均衡的话,即使是胖宝宝也很可能营养不良。

  为什么会这样

  糖只是一些简单的碳水化合物,它只提供能量,并不含有其他营养素,所以,营养学上把糖称为“空能量”食物。吃得太多,会影响宝宝的食欲,导致蛋白质等其他营养物质摄入不足,从而影响宝宝的生长发育

  应对策略

  1.纠正宝宝偏食的习惯。从小就有意识地培养宝宝均衡、多样的饮食习惯,不偏食、不挑食。

  2.不要在正餐前食用甜食,否则会影响宝宝正餐的食欲。可以选择在加餐时适量吃一些水果或者甜食作为调剂。

  接触甜食6条“军规”

  1.在宝宝添加辅食的最初阶段(6~9个月),食物中最好不要放糖。

  2.不能用含糖食物代替其他膳食食物,比如用糖果、饼干和甜饮料代替正餐。

  3.父母要以身作则,因为我们不仅是宝宝大多数食物的选择者和制作者,还是宝宝学习的榜样。如果你整天碳酸饮料不离口,可能也很难让宝宝“心甘情愿”地喝他的白开水噢!

  4.用自然的心态和方法来对待宝宝吃甜食这件事。不要宝宝一碰甜食就如临大敌。因为这样反而会增加小淘气鬼对甜食的兴趣。

  5.不要完全禁止宝宝吃甜食。甜食对宝宝来说是一种美味,请不要完全剥夺宝宝们享受美味的权利。有研究发现,完全禁止宝宝吃甜食会引起他的逆反心理。

  6.不要把糖作为奖励手段。宝宝帮你做了家务,你激动之余用糖作为奖励,可能会给孩子造成误导。

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4关于吃糖的热门答疑回顶部

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儿童保护眼睛要多吃这些

  “甜蜜蜜”问题Q&A

  Q:糖尿病是因为糖吃得太多吗?

  A:不是的。糖类(又称碳水化合物)、蛋白质和脂肪这三大产能营养素的代谢都需要接受胰岛素的调控。所以,胰岛素在决定一个人是否会患糖尿病方面有绝对的发言权,与吃糖多少并没有确切的联系。

  Q:甜食综合征是怎么回事?

  A:近几年,科学家发现,甜食摄入过多的宝宝常会出现爱哭闹、爱发脾气等现象。为什么会这样呢?蔗糖在宝宝体内首先要转化成葡萄糖。葡萄糖在进行氧化分解的过程中,需要含有维生素B1的酶来参与。如果长期吃过量的含糖食物,机体就会加速糖的氧化,消耗大量的维生素B1,造成维生素B1缺乏,最终影响葡萄糖的氧化,产生较多氧化不全的中间产物,如乳酸等。这类物质过多,会影响中枢神经?系统的活动,表现为精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、爱发脾气等。

  Q:不到1岁的小宝宝能喝蜂蜜吗?

  A:1岁以下的宝宝尽量不要喝蜂蜜。因为蜂蜜中含有一种波特淋毒素,而1岁以下的宝宝体内的抗体还无法控制这种毒素,因而有可能引起中毒。另外,需要注意的是,蜂蜜中所含的物质几乎是100%的糖,而小宝宝对甜味又特别敏感,即使我们把蜂蜜按一定比例进行稀释,过多饮用也有可能造成宝宝不接受白开水等一系列问题。

  妈妈们的2个“甜蜜蜜”出招

  爱吃糖的老虎

  森林里住着一只凶猛的老虎,每次老虎出来觅食时,狐狸都看到老虎张着一张血盆大口,嘴里长着锋利的牙齿!狐狸很害怕,心里直哆嗦。狐狸想,老虎凶猛威武在山中称王,就是因为它有着锋利的牙齿。要是老虎的牙齿都掉了的话,他就不再那么可怕了。于是,狐狸想了一个办法:每天晚上狐狸都到老虎那儿去,送给老虎一颗糖吃。一段时间后,老虎的牙齿变得黄黄的、黑黑的。再过一段时间,老虎的牙齿疼起来了,什么也咬不动。最后,老虎的牙齿全掉光了!这时候,狐狸可乐坏了,没有牙齿的老虎,我可不怕你了!

  偶尔在网上看到这个动画片,觉得对付爱吃糖的女儿刚好管用就下载下来和女儿一起看,果然见效!

  水果糖葫芦

  儿子特别爱吃冰糖葫芦,每次只要看见就一定要买。一次,和朋友吃麻辣烫,我突发奇想。不如我和女儿用牙签给宝宝制作一些水果糖葫芦,不光含的糖分要少些,而且也是一次不错的手工劳动!

  宝宝食谱推荐(点击进入具体做法):

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