宝宝爱吃的六道香米料理

2011-05-18 20:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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  清香杂粮粥

  营养成分(1人份)

  蛋白质8.9克 脂肪2.3克 糖类41.8克

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宝宝爱吃的六道香米料理

  营养师小叮咛

  糙米与燕麦都含有丰富的维生素B1与纤维素,可以促进宝宝的肠蠕动、预防便秘,并带走小肚肚内堆积的有害物质。

  材料 糙米10克 燕麦10克 绿豆10克 糯米10克 薏仁10克 红豆10克 糖10克

  做法

  1.糙米、绿豆、薏仁、红豆、糯米洗净。

  2.连同燕麦加水、糖后、置入锅中熟即可食用。

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