宝宝爱吃的六道香米料理

2011-05-18 20:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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  可口鲑鱼

  营养成分(1人份)

  蛋白质14.6克 脂肪17.8克 糖类 86.7克

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宝宝爱吃的六道香米料理

  营养师小叮咛

  鲑鱼含有优质的DHA及大量的维生素A,可让宝宝头好壮壮、眼睛亮亮。色彩鲜亮的蔬菜富含多种维生素,又可增进宝宝的食欲!

  材料 米饭200克 鲑鱼40克 青碗豆20克 玉米20克 胡萝卜25克 蛋1颗 油1茶匙 酱油1茶匙 盐

  做法

  1.蛋打散,炒熟起锅备用。

  2.油锅烧热,加入米饭后炒。

  3.最后放入青碗豆、玉米及胡萝卜,再放入鲑鱼和蛋,混炒均匀后即可食用。

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