儿时少吃水果成年易患病

2008-05-26 08:39:09作者:佚名

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  一项研究显示,童年时期吃水果很少的儿童在成年后容易患上肥胖症、心血管疾病、高胆固醇血症、某些炎症和肿瘤等疾病。

儿时少吃水果成年易患病

儿时少吃水果成年易患病

  据西班牙媒体报道,西班牙高等科学研究中心的阿森西翁·马科斯教授日前在发表其研究报告时说:“我们目前遇到的问题是儿童和青少年很少吃水果。应当在学校和各类教育机构中采取措施,以便增加孩子们的水果食用量,这样就能防止他们患上某些疾病。”

  马科斯指出:“吃水果是预防肥胖的一种方法,因为水果可以使人产生饱腹感,还能消除人们吃其他导致肥胖或不太健康的食物的欲望。”她说,水果的有益成分包括纤维素、矿物质、维生素和水分,其中水分可以起到利尿作用,有助于排出体内毒素。

  马科斯建议,吃水果尽量不要削掉果皮,以防损失矿物质和维生素。

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