专家建议的儿童营养午餐

2008-05-27 17:12:47出处:其他作者:佚名

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  首先你要跟孩子谈谈,找出他们的饮食偏好,给他们想吃的,给他们需要的营养,不然你准备得再好,孩子不喜欢吃,吃不下也白费了。以下是营养专家的一些意见:

专家建议的儿童营养午餐

专家建议的儿童营养午餐

  给孩子准备营养的学校午餐

  首先你要跟孩子谈谈,找出他们的饮食偏好,给他们想吃的,给他们需要的营养,不然你准备得再好,孩子不喜欢吃,吃不下也白费了。以下是营养专家的一些意见:

  ●全麦皮塔饼

  ●玉米饼

  ●葡萄干面包

  ●百吉饼

  ●三明治

  ●全麦热狗汉堡

  花点心思准备饼馅,美味的饼馅能引起孩子的兴趣

  ●用芹菜、腰果、栗子做成金枪鱼或鸡肉沙拉

  ●酸果曼沙司,做火鸡蘸酱

  ●把胡萝卜切碎或者干果,坚果,葵花籽等夹进三明治

  ●在玉米饼表面涂满鹰嘴豆沙,或者涂上乳酪或樱桃番茄汁

  ●在热狗表面涂满杏仁黄油或向日葵籽黄油

  不喜欢吃三明治,没问题,下面的食物可供你选择

  ●全麦饼干,夹乳酪或苹果酱或低脂牛奶

青菜吃得多原来也有害处      多动症病因:食合成色素致多动症      多动症治疗护理:饮食治疗法

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